نظارات الكمبيوتر: حماية النظر أمام الشاشات

لماذا نحن بحاجة إلى نظارات الكمبيوتر؟

نظرًا لأن العديد من الوظائف أصبحت الآن موجهة نحو الكمبيوتر ، فرعاية عينيك أصبحت مهمة جدًا. التحديق على الشاشة لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يسبب رؤية مشوشة ، إجهاد العين وغيرها من الأمراض المعروفة مجتمعة باسم متلازمة نظر الكمبيوتر (CVS).

تشير التقديرات إلى أن ما بين 75 إلى 90 في المائة من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من إجهاد العين الرقمي. لذلك ، من الضروري اتخاذ خطوات حماية لعينيك للمساعدة في تقليل مخاطر المزيد من مشاكل النظر في المستقبل. يمكن أن يكون اختيار النظارات المناسبة الخطوة الأولى نحو الحماية من إجهاد العين الرقمي.
 

  • ما هي مخاطر الشاشات أمام عينيك؟

ما هي مخاطر الشاشات أمام عينيك؟

فقط ساعتان من التحديق على الشاشة يمكن أن تتسبب في إجهاد العين ، ويقدر أن الناس يقضون في المتوسط حوالي سبع ساعات وراء الشاشات يوميًا. يمكن أن يسبب الوقت الطويل أمام الشاشات الى:

  • ما هي الحلول لاجهاد العين الرقمي؟

ما هي الحلول لاجهاد العين الرقمي؟

الجواب الواضح هو التوقف عن النظر إلى الشاشات ، لكن هذا ببساطة غير ممكن لمعظم الناس. تتضمن العديد من الوظائف العمل على أجهزة الكمبيوتر والاستخدام الواسع للهواتف الذكية يعني أننا لا نبتعد عن شاشاتنا في أي وقت قريب.

لحسن الحظ ، هناك تقنية عدسات جديدة تساعد على الحماية من التأثيرات الضارة للشاشات ؛ يشار إليها باسم نظارات الكمبيوتر مثل أيزن. إن استخدام هذه الإجراءات واتخاذ التدابير للمساعدة في تقليل مخاطر إجهاد العين (الواردة في نهاية هذه المقالة) سيساعد على منع الآثار الضارة على عينيك في الحياة الرقمية.


كيفية التخفيف من اجهاد العين

إجهاد العين ليس فقط بسبب الإفراط في استخدام الشاشات ولكن أيضًا بسبب فترات طويلة من القراءة والتحديق للرؤية في إضاءة معينة. يمكن أن تؤدي إلى عيون متعبة ، احمرار ، جفاف ، صداع وآلام في الرقبة والظهر. إليك بعض النصائح للمساعدة في تقليل هذه المشكلات:

  • تحقق من الإضاءة الخاصة بك - قد يكون سبب إجهاد العين هو إضاءة المكاتب الساطعة أو الإضاءة القادمة من خلال النوافذ. أغلق الستائر ، إن أمكن ، وقم بتحويل جهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى يكون الضوء في الجانب بدلاً من الأمام أو الخلف. يمكن أن تسبب المصابيح الفلورية العلوية تحديات للعينين بالنسبة للعديد من العاملين في المكاتب ، ولكن قد تكون مصابيح الهالوجين أو المصابيح المتوهجة غير المباشرة أسهل على العين.
  • قم بإعداد مكتبك بشكل صحيح - يجب أن تكون شاشتك على بعد حوالي 20 إلى 30 بوصة من وجهك أو بطول الذراع. يجب أن يكون الجزء العلوي من الشاشة في مستوى العين.
  • ضبط إعدادات الشاشة - يجب أن يكون سطوع الشاشة في نفس مستوى سطوع محيطك. تأكد من أن النص بحجم مريح عند القراءة ، لذا تأكد من التكبير لتجنب الإجهاد.
  • تمارين العين - ارمش بانتظام (لترطيب عينيك) ، خذ فترات راحة منتظمة وتذكر أن تنظر بعيدًا عن الشاشة. قد يبدو الأمر واضحًا ، لكننا نقضي ساعات ننسى حتى أن ننظر إلى أعلى ، متعمقون جدًا في عملنا.اجعل النظر بعيدًا عن شاشتك كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية على الأقل وتحويل نظرتك إلى مسافة أبعد (من النافذة إن أمكن) هدفا لك
  • حماية عينيك - ارتداء نظارات الكمبيوتر

عندما تكون مستخدمًا للكمبيوتر ، فمن المهم اجراء فحص عيون منتظم. تعرف على المزيد من المعلومات حول نظارات الكمبيوتر على الإنترنت هنا.

FAQ

What makes computer glasses different from other types of glasses?

Computer glasses are different from other types of glasses because they have an anti-reflective coating on the lenses which reduces the glare from the computer screen and some can also help block the blue light from the screen. This, in turn, helps reduce the digital strain on the user’s eyes if they are wearing the computer glasses.

Is a doctor's prescription needed to purchase computer glasses?

It is alright to purchase computer glasses without a doctor’s prescription if you do not have any other issues such as being short-sighted or far-sighted. However, those who do have pre-existing eye issues should consult their doctor about the type of computer glasses they should get.

Are computer glasses for kids as well?

Yes, if a child spends a lot of time at the computer during their online classes or for playing games, they should have computer glasses to help them protect their eyes from suffering the strain caused by the glare and the blue light from the screen.

Are computer glasses the same as reading glasses?

Computer glasses are designed for those who need to spend long hours in front of the computer to help avoid the digital strain on the eyes while reading glasses help you read better if you are far-sighted. Both the types of glasses are prescription glasses but serve different purposes.

Do computer glasses block blue lights?

Computer screens radiate quite a bit of light and glare which can cause eye problems due to long hours of exposure. The blue light from the screen can also cause issues but with the right computer glasses which are designed to block blue light, you can reduce this strain on your eyes.

How to check computer glasses?

Computer glasses have an anti-reflective coating that helps reduce the glare from the screen. The glare causes your eyes to get tired faster and the anti-reflective coating protects your eyes. If you check the glasses against the clear blue sky in day light, you should be able to see a slight tint of colour which belongs to the coating

Can I wear computer glasses all day?

No, it is not necessary to wear computer glasses all day if you are not working at the computer. These are not like the regular prescription glass which can help you see objects from near or from far. Computer glasses are meant to help protect your eyes from the glare of computer screens.

How do I know, if I need computer glasses?

With regular use, computer glasses can help relieve the strain from your eyes caused by spending long hours in front of the computer screen. If you are using the computer for long and experience a digital strain on your eyes, it is time to let your doctor know so that they can prescribe the right computer glasses.

هل تحتاج إلى نظارات كمبيوتر لحماية عينيك؟

تحدث إلى أقرب أخصائي بصريات اليوم واسأل عن أيزن

مقالات ذات صلة

ما يجب مراعاته عند اختيار العدسات

تعد عدساتك جزءًا مهمًا من النظارات الطبية الخاصة بك ، وتأكد من أنك تأخذ الوقت المناسب لأفضلها بناءً على احتياجاتك وأسلوب حياتك.

اٌقرأ أكثر

مشكلة النظر المختارة  إجهاد العين

إجهاد العين هو أحد مشاكل النظر الأكثر شيوعًا ويمكن أن تؤثر على أي شخص. تعلم كيف يمكنك حماية عينيك ضدها.

اٌقرأ أكثر

حالة النظر المختارة: الرؤية المشوشة

الرؤية المشوشة هو أحد الأعراض الشائعة جدًا للعديد من مشاكل العين وأمراضها المختلفة. تعرف على كيفية تحديد ما إذا كان السبب في ذلك مشكلة خطيرة.

اٌقرأ أكثر‎

موصى به لك